Введите код подтверждения
Введите ваш Email
10.05.2021 / Новость
Специалисты НМИЦ терапии и профилактической медицины участвуют в акции «Женщина за здоровье» и делятся полезными советами
Акция #женщиназаздоровье проводится в социальных сетях в рамках проекта Совета ЕЖФ «Здоровье женщин – благополучие нации». К ней присоединились специалисты НМИЦ терапии и профилактической медицины. Несколько рекомендаций профессионалов:
- Обязательно завтракайте в течение 30 минут после пробуждения, – советует Екатерина Алаева, к.м.н., врач-кардиолог, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине.
- Включайте в свой рацион овощи и фрукты и помните, ежедневная норма потребления составляет 400 грамм для взрослого человека, – рассказывает Любовь Дроздова, к.м.н., руководитель лаборатории поликлинической терапии НМИЦ ТПМ.
- Начинайте утро с подъемов на степ-платформу, – такой несложный способ поддержать двигательную активность предлагает Наталья Новикова, к. пед. н., старший научный сотрудник отдела фундаментальных и прикладных аспектов ожирения НМИЦ ТПМ.
Акцию «Женщина за здоровье» уже поддержали многие общественные деятели, спортсмены, блогеры.
Видео в поддержку инициативы опубликовала телерадиоведущая Ирина Дмитракова: «2020 год показал, что нужно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и, конечно, укреплять иммунную систему», – сказала она.
«Мои секреты красоты – это восьмичасовой сон, никакого жареного, мучного и сладкого», –призналась Олеся Серегина, ведущая телеканала «Матч ТВ» и популярный TikTok блогер».
Участницы акции делятся рецептами полезных блюд, рассказывают, почему выбирают те или иные тренировки и напоминают о необходимости улыбаться для хорошего самочувствия.
Присоединяйтесь к акции!
Для этого необходимо:
- Опубликовать в социальной сети пост, фото или видео о здоровых привычках.
- Добавить хештег #женщиназаздоровье.
Напоминаем, что лучшие истории участниц акции войдут в фильм «Здоровье женщины – благополучие нации». Премьера фильма состоится на третьем Евразийском женском форуме.